Tuy tất cả những công dụng về sức mạnh khi nạp năng lượng hành tây dẫu vậy cũng có thể có một vài tính năng phụ bên dưới đây:
Hành tây được trồng đa phần ở Trung Á, nhưng thời buổi này hành tây đã có mặt trong tương đối nhiều món ăn của các nền nhà hàng khác nhau, ví dụ như là nguyên vật liệu trong đồ gia dụng chấm, món hầm, súp, salad và bánh mỳ sandwich. Chính điều này khiến bạn không thể kị khỏi gặp phải tính năng phụ của hành tây như nặng nề tiêu với hôi miệng.
Bạn đang xem: Ăn nhiều hành tây có tốt không
Khiến chúng ta chảy nước mắt chỉ là trong những nhược điểm của hành tây. Tuy bao gồm những tác dụng về sức mạnh khi ăn uống hành tây nhưng cũng rất có thể có một vài tác dụng phụ dưới đây:
Gây hôi miệng
Hành tây bên trong cùng họ với tỏi và hành củ (hành khô). Họ rau củ này có chứa những hóa hóa học sulfuric cùng khi được gửi hóa trong khung hình sẽ lấn sân vào máu. Như chúng ta đã biết, ngày tiết tuần hoàn khắp cơ thể, vì chưng vậy có thể có đôi lúc các bạn sẽ nhận thấy ngoài ra mồ hôi của bản thân cũng có mùi như hành tây nếu vừa mới đây bạn có ăn nhiều hành.
Bên cạnh các giọt mồ hôi thì hơi thở cũng là một trong nơi bạn có thể nhận ra tác động ảnh hưởng của việc nạp năng lượng hành. Tại sao là do đa số các hợp chất sulfur được đưa hóa nghỉ ngơi gan, do đó bạn cũng có thể thở ra tương đối thở bám mùi của sulfur. Việc hơi thở bao gồm mùi rất có thể nhận thấy ngay sau khi ăn hành và rất có thể kéo dài đến lúc hành được tiêu hóa hết.
Tỏi (cũng cùng họ cùng với hành) hoàn toàn có thể gây tính năng tương tự. Nếu bạn có nhu cầu tránh hôi miệng vì chưng hành tây thì chỉ bao gồm cách là không nạp năng lượng chúng. Nếu như khách hàng còn thuốc lá thì sẽ còn làm hơi thở vốn có mùi hành trở buộc phải tệ hơn. Việc ăn dứa cùng cà rốt vào cuối bữa ăn để giúp đỡ tiêu hóa hành nhanh hơn và có tác dụng giảm tính năng phụ của những hợp chất lưu huỳnh mang đến hơi thở của bạn.
Gia tăng các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội bệnh ruột kích say mê (IBS) là 1 trong những rối loàn tiêu hóa thường gặp gỡ có tác động đến ruột già với thường gây nên những triệu bệnh như chướng bụng, nhức bụng, tiêu tan hoặc táo khuyết bón. Chứng trạng này tuy không gây hại cho đường ruột nhưng chắc chắn rằng có thể gây khó tính và ảnh hưởng đến cuộc sống. IBS thường tác động đến thiếu phụ nhiều hơn phái nam và thường xuất hiện ở những người dân dưới 45 tuổi.
Một số kích mê say như tình trạng căng thẳng mệt mỏi hoặc một vài loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm mang đến triệu triệu chứng của IBS trở buộc phải trầm trọng hơn và hành tây là một trong những trong số đó.
Các chuyên viên khuyến cáo những người dân bị IBS buộc phải tránh nạp năng lượng hành với tỏi để giúp đỡ ngăn ngừa những triệu chứng khó chịu như đầy hơi cùng chướng bụng. Quanh đó ra, phần nhiều thực phẩm khác đề xuất tránh khi chúng ta bị IBS bao hàm rượu, quả mơ, chuối, đậu, cải Brussels, caffeine, cà rốt, nên tây, hành tây, bánh quy, bánh mỳ, mận, nho khô với mầm lúa mì.
Gây trào ngược axit
Một vài nhiều loại thực phẩm hoàn toàn có thể kích thích những triệu hội chứng ở những người dân bị trào ngược axit bao tử (cấp tính tuyệt mạn tính). Nếu bạn hay bị ợ rét hoặc bị GERD (bệnh trào ngược axit bao tử thực quản) thì chế độ ăn của khách hàng không nên bao gồm hành tây.
Xem thêm: Tạo Usb Ghost Win Với Bản Ghost 11, Lưu Trữ Tạo Usb Norton Ghost 11
Hành tây rất có thể gây ra những tác dụng phụ như ngày càng tăng tình trạng ợ nóng, là cảm giác nóng rát làm việc ngực, nhức họng, và gồm vị của dịch vị dạ dày vào miệng. Điều này rất có thể gây giận dữ và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, GERD còn hoàn toàn có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Các thực phẩm phổ biến khác gây nên ợ nóng và các triệu triệu chứng GERD bao gồm trái cây họ cam quýt, tỏi, thực phẩm cừu và cay, rượu cùng nước sốt cà chua. Nếu như bạn bị ợ lạnh do nạp năng lượng hành thì chúng ta cũng có thể sử dụng thuốc phòng acid để bớt thiểu triệu chứng. Trong trường hợp, các cơn ợ nóng thường xuyên xảy ra thì chúng ta nên đi khám bác bỏ sĩ.
Lợi ích của hành tây
Hành tây chưa phải là hoa màu xấu mà thực tế ra còn bổ ích cho phái nam giới. Nghiên cứu đã cho là tiêu thụ hành tây thường xuyên giúp tăng mức testosterone ở nam giới. Đó là do hành tây giúp tăng sản sinh hormone luteinizing, liên tưởng sản xuất nitric oxid và tăng tốc tác dụng kháng oxy hóa.
Các phân tích khác cũng cho thấy hành tây có chứa các hóa chất thực vật như flavonoid và các hợp chất organosulfur bênh cạnh các chất kháng oxy hóa. Những chất chống lão hóa này thuộc tính phòng khuẩn cho biết những tác động hứa hứa hẹn ở những người dân bị tiểu con đường và phần lớn bệnh tất cả liên quan, bao gồm tăng cholesterol cùng tăng máu áp.
Một sốhợp hóa học hoạt tính sinh học tập trong hành tây thậm chí còn còn đóng vai trò vào việc kiểm soát và điều chỉnh hoặc phòng ngừa, tăng cân nặng và bệnh liên quan.
Hành tây còn cho biết có tác động ảnh hưởng chống ung thư, đặc biệt là đối với những loại ung thư con đường tiêu hóa. Các hợp chất sulfur có mặt trong hành tây và họ hàng của hành tây như tỏi, hành củ, hành lá cùng tỏi tây rất có thể giảm các hoạt động của một vài chất gây ung thư, vị đó có khả năng giảm thiểu nguy cơ ung thư.
Khi nào nên ăn hành tây?
Nếu bạn bị IBS thì có lẽ rằng bạn tránh việc ăn hành tây. Còn nếu bạn bị GERD thì đặc biệt quan trọng không nên ăn uống hành tây vào buổi tối, trước khi nằm xuống hoặc trước khi đi ngủ. Nằm xuống ngay sau khi ăn rất có thể làm nặng thêm ảnh hưởng của ợ nóng.
Nếu các bạn thấy hành tây khiến mùi khó chịu cho tương đối thở thì hãy lưu ý đến việc ăn uống hành trước một cuộc họp, hoặc trước một sự kiện lớn, do công dụng phụ của hành tây trên khá thở của chúng ta có thể kéo lâu năm và thậm chí mùi còn rất có thể khó chịu đựng hơn vài giờ sau thời điểm tiêu thụ. Nếu khách hàng ăn hành tây vào ban đêm thì chúng ta cũng có thể thấy hơi thở có mùi vào sáng hôm sau.
Tham khảo thêm thông tin tại bài bác viết:Những tiện ích tuyệt vời của hành tây rất có thể bạn chưa biết
